Feldenkrais ist eine Lern-Methode um Bewegung und Handlung neu zu organisieren. Bewußte Wahrnehmung der Wirkung selbst kleinster Veränderungen im Bewegungsprozess ist der Weg dorthin.

In den Gruppenstunden erforschen Sie unter Anleitung verschiedenste Bewegungsabläufe. Fragen nach den Beginn einer Bewegung, den beteiligten Körperteilen oder der Atmung lenken ihre Aufmerksamkeit.

Im Wechsel zwischen Absicht, Handlung, Spüren und Reflexion entwickeln sie gesunde und effektive Bewegungsmuster. Sie werden beweglicher, entspannter, fitter und erleben ein neues Körperbewußtsein.

In den Einzelstunden wird zumeist der Feldenkrais-Lehrer mit sanften Berührungen die Zusammenhänge in der Bewegung untersuchen um z.B. die Ursachen von Einschränkungen aufzudecken. Dabei werden vielleicht auch Resourcen gefunden besser damit umzugehen.

Schmerzen und Einschränkungen sind wohl der häufigste Anlass, Feldenkrais zu machen. Aber auch Sportler oder Musiker können von dieser Art natürlichen Lernens profitieren.